وصفات لكي أنتي (مع الصور)

 يتم اضافة الوصفات تلقائيا الى التطبيق المنصب على هاتفك كلما اتصلت بالانترنيت
ليصلك جديد الوصفات

يمكنكن  اضافة وصفة اواقتراح بارسالها للايمايل اسفله

4forenty@gmail.com


اسرة فور انتي تشكركم

4:57 م

اقرأ المزيد

نصائح لجمالك .. فى كل سن أنت متألقة دائما

عندما تنظرين فى المرآة كل صباح، أول شىء ترينه هو بشرتك، ولكى تحبى ما تشاهدينه اتبعى خطوات التجميل التالية التى تناسب كل مرحلة عمرية وتحفظ لك مظهر رائع يدوم طويلا.

فتاة العشرين:

• كريم الحماية من الشمس هو مفتاحك لبشرة تدوم طويلا، لأن الضرر الذى يصيبك فى العشرينات سوف يظهر تأثيرة متأخرا فى شكل بقع وتجاعيد مبكرة.
• المنظف الجيد وكريم العين أساسيان للاستخدام اليومى.
• يخفى الكونسيلر الهالات السوداء أسفل عينيك فى صباح الليالى المرهقة.
• استخدمى مرطب بشرة بشرة خفيف لمعادلة لون بشرتك مع كريم أساس يلائم لون جلدك لتغطية العيوب.

إمرأة الثلاثين:

• استمرى على العادات السليمة التى اكتسبتيها من العشرينات.
• استخدمى لونين أحمر خدود؛ الأول يمتزج بسهولة مع جلدك، والآخر يمنحك ظلا أكثر اشراقا لينير وجهك.
• احتفظى بلون أحمر شفاة محايد فى متناول يدك بحيث يمكنك استخدامه بدون النظر فى المرأة.

إمرأة منتصف العمر:

• إذا كنت ممن لم يتعودن استخدام الكريمات الواقية من الشمس، لم يفت اوان الوقاية من المزيد من الأضرار.
• اهتمى بكريم الأساس المستخدم فى معالجة البقع الحمراء وتوحيد لون بشرتك.
• استخدمى الآى لاينر والماسكرا لتحديد عينيك.
• لا تخافى من تجربة صبغة الشعر، إن بعض التفتيح أو الصبغة الكلية لتغطية الشعر الأبيض يمكنها أن تنير وجهك.

المرأة فى الخمسين:

• استخدمى مرطب البشرة فى أعلى مستوياته، اختارى مركب غنى لجعل جلدك أكثر حيوية ولاخفاء خطوط السن.
• اختارى كريم أساس يحتوى على مركبات ترطيب اضافية.
• التحديد هو سر جمالك فى تلك المرحلة العمرية، لذلك استخدمى قلم تحديد للشفاة وآى لاينر للعين.

إمرأة الستين ممتنة لجمالها:

• احرصى أن يكون لون شعرك فاتحا مشرقا.
• اختارى قصة شعر انسيابية وابتعدى عن تسريحة الشعر المجعد.
• يجب أن تستخدمى مستحضرات جلد وتجميل غنية تعتمد أساسا على الكريم حتى تنزلق على التجاعيد بدلا من أن تستقر بها.
• يمتزج أحمر الخدود المصنوع من الكريم بسهولة مع الجلد ويمنحك حيوية وتوهج.

إمرأة السبعين:

• استخدمى مرطب غنى أو زبدة كاكاو يوميا، حتى فى الأيام التى لا تنوين فيها استخدام الماكياج.
• تبدو طبقة كريم الأساس الكثيفة مثل قناع على جلدك، لذلك حان وقت العودة لكريم أساس خفيف فى تركيبته، والمرطب الذى كنت تستخدمينهما فى العشرينات
• استخدمى الظلال وفرشاه الحواجب فى ملء الحواجب واعادة رسمها بشكل طبيعى.

5:08 ص

اقرأ المزيد

خطوات بسيطة لمنع شيخوخة الشفتين

عند محاربة علامات التقدم في السن، هناك مناطق نفكر فيها تلقائيا مثل العينين والرقبة واليدين. ولكن ماذا عن الشفتين؟ تعاني الشفاه من الخطوط الرفيعة وفقدان الكولاجين تماما مثل مناطق أخرى من الوجه لذلك علينا الإعتناء بها من سن مبكر وقبل ظهور هذه العلامات المزعجة. تابعي هذه الخطوات البسيطة للحفاظ على شفتين ممتلئتين جذابتين دوما.

احمي شفتيك من الشمس

التعرض إلى أشعة الشمس فوق البنفسجية تسرع عملية التقدم في السن. تحتاج الشفاه أيضا حماية ضد الشمس لمنع تكسر خلايا الكولاجين التي تمنحها شكلها الممتلئ. استخدمي مستحضرات ترطيب الشفاه التي تحتوي علىSPF 15 على الأقل حتى تحت المكياج. جربي Supergoop Lip Balm SPF 30

حافظي على نعومة شفتيك

بشرة الشفتين رقيقة جدا ولا تحتوي على الغدد الدهنية التي ترطب سطح الجلد. لذلك تحتاج الشفاه إلى جرعة إضافية من الترطيب من خلال استخدام البلسم والزيوت للحفاظ على نعومة الجلد. ابحثي عن المستحضرات التي تحتوي على زبدة الشيا والفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تحمي الشفتين ضد التلوث. جربي Clinique Superbalm Lip Treatment.

تناولي كمية كافية من الماء

رطبي شفتيك من الداخل إلى الخارج من خلال شرب لترين على الأقل من الماء. ربما تكون خطوة بديهية ولكنها فعالة جدا في الحفاظ على صحة الشفتين.

جربي استعمال العلاجات الخاصة بالشفتين

تحتوي العلاجات الخاصة برعادة شباب الشفاه على تركيبات مركزة وفعالة مضادة للأكسدة ترطب الشفتين من الأعماق وتزيد من حجمها من خلال دعم عملية إنتاج الكولاجين كما أنها تزيدها نعومة وتمنع ظهور الخطوط حول الفم. ابحثي عن المستحضرات التي تحتوي على البيبتيدات وحمض الهيالورونيك مثل Peter Thomas Roth Un Wrinkle Lip Treatment.

5:03 ص

اقرأ المزيد

قدم لكم حلويات جافة فقط ب حبتين من البيض

اقدم لكم حلويات جافة فقط ب حبتين من البيض تمدلك حوالي 25 حبة

المقادير

زوج حبات بيض

 كاس زيت

100غ زبدة او مارغارين

كاس سكر

ملعقة صغيرة فانيلا

2 خميرة الحلوة

و الفرينة لكي تلميها برك

 المهم تضعي في الخلاط البيض و السكر و الزبدة و الزيت خليهم يتخلطو مليح حوالي ثلاث الى خمس دقائق

و بعد دلك تنحيهم و تحطيهم في صحن غامق يكون المكونات امتزجو جيدا يجيك خليط خاثر ك mousse

زيدي عليه زوج خميرة و الفانيلا و ابداي ديري الفرينة شويا بشوية حتان تحكم روحها و مبعد شكلي كريات بيدك و بسطيهم شويا و ديريهم يطيبو عشرة دقائق غير يوجدو ديري مالفوق المعجون ولا الشكولاطة و ارمي عليهم جوز الهند و لا لوز مرحي كيما حبيتي

يجي دوق رائع و خفيفة بزاف دوب فالفم

8:36 ص

اقرأ المزيد

نصائح لتبدو جميلة بدون مكياج

 تعتمد النساء على المكياج بشكلٍ أساسي لإخفاء عيوب البشرة، ولزيادة الثقة بالنفس، أمام الناس وأمام زوجها، لذلك فهو شيئٌ هامٌ لا تستطيع الإستغناء عنه، مع أن الكثيرات يحاولن التوقف أو التخفيف من وضع المكياج دون جدوى فالسؤال الذي يطرح نفسه الآن هو كيف تكونين جميلة.. حتى بدون ماكياج ?

والحل عندنا وسنقدمه لك فيما يلي كيف تكونين جميلة.. حتى بدون ماكياج :

- اغسلي وجهك بعنايةٍ وكلياً للتخلص من آخر آثار للمكياج من وجهك وللحصول على جلدك نظّيفاً ومتوهّجاً، وجهك سيبدو أنعم بدون ماكياج، وفي الحقيقة، يفضّل العديد من الرجال هذه النظرة.

- استعملي قلم ترطيب الشفاه أو الملمع بدلاً من أحمر الشفاه إذا كنت لا تستطيعين البقاء وشفاهك تبدو عارية، تأكّدي بأنّه شفاف لإضافة لمعة قليلة بدون صبغ الشفاه كثيراً.
 

- افركي عظام خدّك إذا كنت تبدين شاحبة، لكن لا تؤذي نفسك، الضغط سيظهر لوناً وردياً طبيعياً ويجلب بعض اللون الزهري إلى وجهك.
 
- لا ترفعي شعرك بل أسدليه حول وجهك لإضافة الظلال إلى وجهك، بدون مكياج ومع أسلوب شعرٍ حادٍ يمكن أن يجعل مظهرك يبدو قاسياً.
 
- ابتسمي فالابتسامة تضيف البريق إلى عيونك، وتجعل شفاهك تبدو جميلةً أكثر.
 
إذا كنت تستعملين المكياج كعكّازٍ، تخلّصي منه وتحرري بقية اليوم، نعم يمكنك أن تقومي بذلك!
 

6:17 ص

اقرأ المزيد

خلطة طبيعية  للتخلص من ترهل الثدي 

ترغب كل السيدات في امتلاك ثديين جميلين طول حياتها. لكن للأسف هذا غير ممكن في معظم الحالات. لأن ترهل الثدي هو عملية طبيعية تحدث مع التقدم في السن حيث يفقد الصدر ليونته ومرونته. وبصرف النظر عن العمر هناك عوامل أخرى تسبب ترهل الثدي وتشمل الرضاعة الطبيعية، والحمل، وانقطاع الطمث، وفقدان الوزن السريع أو إكتساب الوزن ، وممارسة التمارين الرياضية، ونقص التغذية وارتداء صدرية غير مناسبة.
ولأننا في مجلة المرأة الأمازيغية المغربية نحرص على جمالك الدائم عزيزتي. نقدم لك وصفة طبيعية فعالة ومجربة لشد ترهل الثدي في أقل من 15 يوما. إليك الوصفة: 

• الخيار وصفار البيض :

المكونات :

• ثمرة خيار

• صفار بيضة واحدة

• ملعقة صغيرة من الزبدة أو الكريما

الطريقة :

1. قومي بخلط كل المكونات في خلاط كهربائي حتى تحصلي على عجينة.
2. طبقي الخليط على الثدي واتركيه لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء البارد.
3. استخدمي هذا القناع مرة واحدة في الاسبوع لتقوية أنسجة الثدي لتحصلي على صدر مرفوع و جميل.

9:23 ص

اقرأ المزيد

نصائح لتقوية عظام طفلك

يعاني طفلك سيدتي من هشاشة العظام و تريدين طريقة لتقويتها اليك 

تحفيز وتشجيع الطفل على ممارسة الأنشطة الرياضية في سن مبكرة من أجل تعزيز مستويات قوة العظام وصلابتها.

إتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم، فبالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات، فيحتاجون في هذا السن ل 800 ملغ من الكالسيوم يوميا، في حين يحتاج الأطفال من سن 9 / 18 سنة إلى 1300 ملغ يوميا.

تعريض الطفل لأشعة الشمس من أجل مد الجسم بفيتامين د، والذي يساعد بشكل كبير على امتصاص الجسم للكالسيوم، كما ينصح الأطباء بإعطاء الأطفال جرعة يومية من فيتامين د بعد استشارة الطبيب المختص.

9:20 ص

اقرأ المزيد

تحضير عصير الانانس و الموز

تحضير عصير الانانس و الموز

السلام عليكم اليوما مجلة المرأة الامازيغية جابت ليكم سيداتي عصير منعش بالانانس و الموز و لذيييذ نتمنى تجربوه في بيوتكم.

المكونات:

2 حبتي موز

1 عصير أناناس

1 عصير ليمون

4 مكعبات ثلج

طريقة تحضير:

نخلط الكل في مولينيكس و نكبوه في كاسات ونقدمه باردا. 

ملاحظة:

 يمكن تزيين الكؤوس بحلقات الليمون.

9:20 ص

اقرأ المزيد